运动打卡
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广马后休息六天,上周六晚十公里,今晚半马,全程匀速,跑完后踏实多了,周日的半马如果不出情况就是两小时内。我想要pb,就辛苦点。希望周日快点到来,跑完后一身轻松啦。
一节私教课加上了30分钟椭圆仪
感冒一周的周期,终于过去了,今天又开始了新的运动。
据说21天能培养一个新的习惯,我虽然也是断断续续,但是还是完成了。郑多燕的小红帽前前后后大概40分钟,我觉得太费时间了,因为接下来也有很繁重的学习任务,我决定改成了甩油操,仅有10分钟,今天做了一下,感觉运动量刚刚好,适合我。每天做应该是可以坚持的,也不需要打卡了。
运动圈的路友们,江湖再见![心]
陪小哥哥跑了5.2公里
其实我是想跑半马来着[哭笑]
拍的这么丑还上了公众号我的内心也是绝望
但是为啥我一面对镜头就紧张咋办
脸上就不知道怎么就瘫了[大哭]最后摆拍来一张🤣
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